Bir pəhrizdə olan bir çox insanYemək vərdişlərini nəzərdən keçirmək və orta dərəcədə məşq etmək kimi
Bir çox insan balanslı bir həyat tərzinin qorunmasının çox vacib olduğuna inanırで す.
Xüsusilə bir pəhrizdə olanlar üçün normal pəhriz də çox vacib bir amildir
Getdikcə daha çox insan kalori hesablamaq və yemək üçün maddələr seçmək kimi gündəlik olaraq diyetlərini məhdudlaşdırır.
Bununla birlikdə normal işləyən insanlar, ictimaiyyət ilə tanış olmaq və dostları ilə içki məclislərində iştirak etmək üçün daha çox imkanlara sahib olacaqlar.
Alkoqoldan xoşunuz gəlirsə
Stresin qurulması və həddindən artıq kökəlməyə səbəb olması kimi pis bir dövrə səbəb olma ehtimalı yüksəkdir.
OradaPəhriz zamanı heç içməyəcəyiniz fikri deyil,
Gözəllik və sağlamlıq içmək üçün, hətta bir pəhrizdə də düzgün bir şəkildə bilin
Gözəl bir içki və içki məclisinə baş vurmadan həyatınızı davam etdirə biləcəksiniz.
Bir pəhriz zamanı pivə içərkən hansı məqamlar var?
Arıqlayanlar üçün ən vacib şey içdikləri şeydir.
ƏslindəAlkoqol növündən asılı olaraq böyük bir fərq var ki, çəki qazanmaq asandır və ya kilo vermək çətindir.Beləliklə
Sizə uyğun içki, birlikdə yemək üçün qəlyanaltılar, yemək qaydası,
Yalnız içmə qaydasını düzgün etməklə yağ almaq çətinləşə bilər.
Yapon xalqı arasında ən çox sevilənlərdən biri də "pivə" dir.
Pablara gedilsə belə, pivə üçün vaxt istəyənlər o qədər çoxdur.
Sərinliyi və xırtıldayan coşqunluğu səbəbindən hər yaşdan insanlar tərəfindən dəstəklənir.
Şəkər çox olduğu üçün içmək miqdarını məhdudlaşdırmaq lazımdır
Bununla birlikdə, kilo verənlər üçün pivə hops və maltın xammal kimi istifadə edilməsi ilə xarakterizə olunur.
Çox miqdarda karbohidrat ehtiva etdiyi üçün çox miqdarda içsəniz, yağ ola bilər.
Eyni zamanda, düyü düyüdən hazırlanmışdır, buna görə də eyni yüksək şəkər tərkibinə malikdir.
Lakin, pivə və mənfəət maya açmaqla edildiyi üçün
Fermentasiya zamanı edilən amin turşuları kimiQidalı maddələrlə zəngindirXüsusiyyətləri var.
Ancaq bu kimi içməklə gözəllik üçün çox faydalı qida içsəniz,
Çünki bədəndə çox miqdarda karbohidrat qəbul edilməsinə səbəb olur.İçdiyiniz miqdar mütləq məhdud olmalıdır.
Birdən içməyə başlamıram
Adətən arıqlayan və ümumiyyətlə içməyən bir çox insan var, amma bir çox insan içki məclisində mümkün qədər dözmək istəmir.
Belə bir insanHələ ki, ilk kubok üçün bəyəndiyiniz içki içək.
Əsas məqam, bir stəkan pivə və ya çox miqdarda şəkər sifariş etməkdir.
İçki zamanı diqqətli olmağınız lazım olan tək şeydirBirdən içməyə başladıで す.
Ac olarkən alkoqol içsən, vücudun qan şəkərinin səviyyəsi yüksələcək,
Həmişəkindən daha çox qəlyanaltı yeməyin pis dövrünə çevrilir və qan şəkərinin səviyyəsi yüksəldikdə yağ olmaq riski var.
Birdən içməyə başlamağın əvəzinə,Salataları və qan şəkərini artırmaq çətin olan digər şeyləri yeməyə çalışınVə
Qan şəkərinin səviyyəsinin yüksəlməsi dramatik olmadığına görə inamla bir içki məclisində əylənə bilərsiniz.
SadəcəKartof salatı kimi ağır qəlyanaltılar çox yüksək kalorili xüsusiyyətə malikdir, buna görə yeyilən miqdarını azaltmaq lazımdır.
İçmədən əvvəl qəhvə için
Başqa bir içki məclisinə qatılmadan əvvəlQəhvəİçsən
Qaraciyərin alkoqol və neytral yağdan parçalanmasına kömək edən əhəmiyyəti var.
Suyu alternativ olaraq için
Alkoqol içərkənSuyu alternativ olaraq içinYadda saxlamağa çalışaraq
Bir anda içdiyiniz miqdarı azaltmaqla yanaşı xəstəliyi yatırtmağın təsirini də gözləyə bilərsiniz.
İlk kubok üçün bəyəndiyiniz içki için
Əsasən, arıqlasanız, ilk kubok üçün bəyəndiyiniz içki içməyə qərar verərsinizsə, içməyi bitirdikdə çox məmnun qalacaqsınız.
Özünüzə pivə, yüksək konfet içməklə mükafat verə bilərsiniz və adətən dözdüyünüzə görə,
Sabahdan bəri diyetə canlılıq verə biləcək bir ləyaqət var.
Zamanla distillə edilmiş içki içmək
Mümkün qədər arıqlamağa davam edənlər üçün alkoqolu bir şüşə ilə tutmaq vacibdir,
Əgər həqiqətən içməyə davam etmək istəyirsinizsəYavaş sürətlə içə bilərəm,
Bundan əlavə, yağ olmamağın üstünlüyü yüksəkdirZamanla yavaş-yavaş distillə edilmiş ruhları götürünBununla
Sevdiyiniz xatirinə dözmədən əyləncəli bir partiyada iştirak edə bilərsiniz.
Qadınlar üçün içdikdən sonra qəhvə və ya yaşıl çay için
Qadınlar üçün spirt içdikdən sonrakı günBədənin şişməsiDaha çox ehtimal olunur.
Bu şişkinlik də arıqlamağın ən böyük düşmənidir,Alkoqol içdikdən sonra yüksək diüretik təsiri olan qəhvə və ya yaşıl çay için.Bununla
Həddindən artıq qəbul edilən suyu bədənə tökmək mümkün olduğundan, ertəsi gün şişkinliyin qarşısını almaq mümkündür.
Bu şəkildə, spirtli içki necə içəcəyinizi və nə vaxt içəcəyimizi düzgün düşünərək, kilo almağı çətinləşdirə bilərsiniz.
